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　　为了让广大舞友得到更好的学舞体验，跳得更美、更快乐，糖豆倾情推出：糖豆名师直播课。

　　长期任职专业瑜伽场馆，曾在梵音瑜伽，邱源理疗瑜伽，青鸟瑜伽等场馆。以及中国兵器、thoughtwork、清华大学等企业特聘瑜伽老师；

　　2015年入驻糖豆，作为糖豆瑜伽系列课程《愈加年轻》主讲老师，节目深受瑜伽爱好者喜爱，课程观看量数千万次。

　　很多人可能不太了解瑜伽。瑜伽也许是世界上历史最悠久的“健身项目”，早在八千年前的印度，当时最早的修行者根据观察自然中的动植物活动，创造出来一种集治病、防御、强身于一体的健身术，就叫做「瑜伽」。

　　近代，瑜伽传入西方，吸收了西方的运动医学和解剖学的精华，演变成为一种时尚的健身方式，在全世界风靡至今。

　　瑜伽也成为不少「女神」的必练项目，大家熟知的演员孙俪，就是瑜伽的忠实爱好者，坚持练习瑜伽12年。

　　瑜伽yoga的意思是“整合和连接”。 连接身体和内心，让我们能够更好的认识自己、了解自己、远离疾病、获得平和的内心和健康的身体。

　　健康的身体：通过瑜伽可以可以让我们纠正不良的体态，可以身姿更挺拔有气质，可以让我们的体型变得柔韧有型，皮肤会更紧致，不容易有皱纹，身体不容易得病，看上去比同龄人年轻；

　　平和的内心：练习瑜伽您会更懂得如何管理自己的情绪，通过对自己身体的认识和控制，从而控制自己的言行，管理好自己的情绪。

　　很多人自从开始练瑜伽，会发现自己没那么多怨气了，脾气也越来越温和。通过瑜伽的专注，情绪得以控制。

　　有一句名言，练习瑜伽的人应该都知道“脊柱的年轻程度决定一个人的年轻程度”。

　　生活中，您偶尔出现的腰痛、背痛、脖颈通，甚至便秘、腹泻，都和脊柱的状态有着密切的联系。

　　瑜伽有这么多的好处，但还是有很多人觉得练习瑜伽很麻烦，没有时间，没有场地，不能坚持等等。

　　厨房里、灶台边、椅子上、卧室里，只要有能伸展开的空间，都可以随时来一组瑜伽练习。

　　考虑到大多数人是第一次接触瑜伽这一项运动，小洋老师这次的课程，可以作为一个瑜伽的基础入门课程来学习。

　　同时，小洋老师也会教授大家一些瑜伽的基础常识和各个年龄阶段练习瑜伽的注意事项。所以，不管您处于哪个年龄段，都可以来参加这次入门课的学习。

　　如报名瑜伽课程，请准备瑜伽垫（可以用地毯或垫子代替）、瑜伽砖（可以用书或字典代替）、抱枕。

　　购买方式：打开微信，搜索并关注微信公众号【糖豆广场舞】-点击底部【直播课】-点击【小洋老师直播课】-进入购买页面

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　　如在购买中或购买后出现任何问题，可添加糖小豆微信号（tangxiaodou946）咨询。