安博,安博体育,安博体育官方网站,安博官网,安博app,安博体育app下载,安博体育注册网址,安博体育登录入口

　　生活中有微风、劲风、大风、狂风、飓风等等，所以气不同，造成的能量大小也不同。

　　尤其是飓风，刮起来能吹翻树木，吹垮房屋，它的能量不可小觑，可见它之中流动的气该有多足啊！

　　所以我们练身体，想要身体强壮，想要能量充足，就一定要练气，要让身体有足够的气。

　　有的人觉得，有力量得练肌肉啊，没有肌肉怎么能算强壮呢？但是，肌肉产生的能量是五大元素中的“土”，是练习的最后一步，我们还是要先把气练好。

　　劈叉、弯腰，练习这些高难度体式并不是瑜伽练习的主要目的，瑜伽练习的主要目的是什么？

　　怎么理解“练气功”？笼统地讲，就是把身体僵紧的地方打开，把气带到那个地方去。

　　而且，在我们练气的时候，我们想打开哪个地方，注意力就要放在哪个地方，只有我们足够专注，带气入体的过程才能顺畅，目的才能达成。

　　就像是我们肚皮这里的气已经够足了，肚皮也够松了，如果我们再把气带进去，带进去越多，肚皮就会越松，我们的背就会越紧。

　　所以我们要把气带到背上紧的地方，带到身体里因为生活习惯越来越紧，越来越缺气的地方，这样我们才能更好地把身体再打开。

　　紧的地方气足了，能量够了，这个地方萎缩的组织才会重新生长，重新焕发生机。