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　　练习:一、稍作热身，快速喝两瓶纯净水。瑜伽动作练习:摩天式:保持姿势绕场2分钟，变体做6次。舌根发木，头脑昏沉:多发于肉食进食过多者，注意休息和清淡饮食。

　　“距离我申请退卡已经过去一个多星期了，对方却一点消息都没有。”近日，壹粉渠女士向记者反映，她2021年底在济南市历下区龙洞街道全运村中央广场的隐舍瑜伽店花7888元办了一张可以使用三年的年卡。

　　梵音瑜伽上海情况如何？会员爆料：“停业”前还在卖卡，有人7万多还没用完！

　　近日却陷入了关店和投诉风波。上海门店目前情况到底如何?就在上周五，一夜之间。记者搜索大众点评平台，发现梵音瑜伽在全上海共有13家门店。

　　记者 黄歌编辑 一白2023年初，多名消费者向界面新闻反映，曾在上海经营近10年的Mysoul瑜伽馆在去年10月毫无预兆关门后，至今仍旧拖欠会员会费没有退还。最先联系界面新闻的消费者王女士表示，已有近50人加入到他们的维权群中，目前统计到的待退金额有近50万。

　　顶端新闻记者 王建芳近日，顶端新闻曾关注的“郑州28名消费者在某瑜伽店办卡后遭遇关店”事件有了新进展：消费者代表孙女士仲裁获胜，并在郑州市仲裁委的支持执行下，拿到了第一笔会员卡退费2630元，还获得了相应的利息赔偿。

　　（速新闻记者 王艳珅/文 张哲/图）唯美的灯光在夜色中亮起，舒缓悠扬的音乐诉说着浪漫情怀，这一夜，红酒配上瑜伽，唯尼瑜伽为了你能够遇见更好的自己。5月28日，为了向更多人传递健康的瑜伽理念，维尼瑜伽第二期创始会员招募红酒会在悦咖啡举办，大家在活动中交流着瑜伽带来的生活上的改变。

　　李女士在办理瑜伽卡时，通过支付宝向瑜伽老师张老师的个人账户支付了4300元卡费。办卡后未待开卡，瑜伽馆便停止营业。后发现，该瑜伽馆的公司主体早在办卡前便已注销。李女士遂将张老师、瑜伽馆投资人及实际经营人王先生诉至法院，要求二人共同退还其4300元。

　　“瑜伽卡退费怎么这么难？”近日，市民芳芳（化名）女士向“钟小楼”反映，一年前她花1.5万元在西安曲江的一家瑜伽馆买了私教课。其后，因不满瑜伽馆多次更换私人瑜伽教练，她与瑜伽馆协商退还剩余的课费，却遭到拒绝。

　　记者 覃思悦编辑 石一瑛在各地持续了近一个月接连不断的“停业风波”后，在全国有着82家门店的梵音瑜伽还是没有逃过倒下的结局。2月24日，全国梵音瑜伽门店收到了停业整顿通知，两千多名员工在一夜之间成为失业人员。

　　20日，市民刘女士致电党报热线月在位于天桥区的曼殊瑜伽馆办了一张3年的瑜伽卡，现在还没激

　　极目新闻记者 刘冬莉办了一年期的瑜伽卡，明明一次都没用过，却被莫名其妙“过期”了。对此，瑜伽馆和顾客双方各执一词。瑜伽馆说，顾客在买卡当天就使用了一次，所以开卡日期应该从那时算起；顾客说，那次用的明明是门店赠送的体验卡，之后就再也没有去过，何来开卡一说？

　　商卡肠道清洁法是道悌法的一种，在道悌法清洁消化道的练习中，商卡肠道清洁法最安全，也最容易让人接受。商卡洁净法不仅仅清洁肠道，还包括从口腔到肛门及尿道的整条进食和排泄通道。商卡肠道清洁法也有好几种，在这里，我们介绍最简单效果最明显的一种。

　　近日，市民高女士向市新闻传媒中心反映，自己去年在我市一家瑜伽馆花3780元办理了一张瑜伽卡，当时说的是买一年送一年，但是前段时间该店面进行了搬迁，自己上课不方便，于是想办理退卡，该卡还剩一年的有效期，但目前瑜伽馆只愿意退60元钱，高女士觉得不合理。

　　还有瑜伽中六大洁净术之一的商卡，体式总共就六个动作，其中就有三个体式腰转动功、眼睛蛇式扭转和腹部按摩功和扭转有关，可见扭转在清洁肠道身体排毒上的突出功效。今天给大家介绍4个从简单到难的入门扭转动作，想清洁肠胃，排毒养颜的要常练习。