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　　为紧扣第三十六次全国助残日主题理念，丰富残疾人群体精神文化生活，近日，由上海市残疾人文化体育促进中心主办、崇明区残疾人联合会承办的2026年上海市全国助残日残疾人瑜伽推广活动，在竖新镇海上花岛景区顺利开展。本次活动吸引全市16个区共300余名残疾人瑜伽爱好者踊跃参与。

　　下午一点，简单的开幕式过后，残疾人瑜伽推广活动正式启幕。来自青浦区、金山区、闵行区等代表团率先登台展示。据了解，本次活动以集体展演的形式，参赛队伍由5至9人组成，参赛选手需严格遵循赛事规则，连贯完成五大类规定瑜伽体式，并完成不少于三次队形变换。

　　活动现场，各参赛队伍伴着舒缓的旋律，动作整齐划一、舒展优雅，将标准瑜伽体式与创意队形舞蹈有机融合，动静之间尽显从容自信，轻松热烈的活动氛围让每一位参与者都收获满满。

　　崇明区一队一位队员告诉记者：“我们崇明有两支队伍，学员们准备三个多月了，每个星期都要练一次。对于这次比赛，我们信心十足，也很开心。练瑜伽让我的整个形体都变好了，我觉得前倾、下压，还有舞蹈式，都挺不错的。”

　　据了解，本次活动指定站立前屈伸展式、骆驼式、单腿下犬式、战士三式、侧角扭转式五大专业体式，兼顾安全性、科学性与实效性，其中，站立前屈伸展式可有效拉伸腰背、腿部肌群，改善肢体僵硬问题；骆驼式能够舒展胸腔、活动肩背，助力体态矫正；单腿下犬式可疏通肢体经络，有效提升肢体灵活度，满足残疾人日常康复锻炼与强身健体的需求。

　　据悉，此次活动是上海市残疾人群众体育项目中首次举办的残疾人健身瑜伽推广活动，既为残疾人搭建了健身交流的平台，同时也帮助残疾人群体营造良好的社会氛围，不断提升残疾人群体的获得感、幸福感。

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